Tener miedo a hablar en público, en una clase, en una entrevista o incluso en una reunión es más frecuente de lo que parece, de hecho, yo mismo pase por ello, y durante años me costo mucho avanzar y lograr perder el miedo a hablar delante de mucha gente, pero la satisfacción de a verlo lograrlo es inmensa y reconfortante.
Según diversos estudios, aproximadamente el 75% de la población en España experimenta ansiedad o nerviosismo al hablar en público, un fenómeno conocido como glosofobia. (europapress.es)
Además, un estudio del Observatorio Social de la Fundación La Caixa revela que el 77,5% de los estudiantes universitarios en España nunca ha recibido formación en comunicación oral, lo que puede generar ansiedad e inseguridad durante las exposiciones. (elpais.com)
Casi 40% de los trabajadores encuestados: para hablar en público con más soltura y seguridad.
También puedes ver de forma gratuita sus 7 claves para hablar en público en su propia web https://nataliagomezdelpozuelo.com/las-7-claves-para-hablar-en-publico-sin-nervios/?utm_source=chatgpt.com
Un estudio difundido por RTVE en 2025 encontró que casi cuatro de cada diez trabajadores tenían miedo al hacer una presentación. ¿Cuáles son tus miedos laborales?
Y por eso en esta review tratare de hablarte sobre la formación de (ADIOS MIEDO ESCENICO) de Natalia Gómez del Pozuelo, sus veneficios y sus i
nconvenientes, comparándola con otros cursos aparentemente similares.
Tiene algún contenido gratuito?
Sí tiene contenido gratuito relacionado con el miedo a hablar en público.Por ejemplo, vídeos en YouTube, como Dile Adiós al Miedo Escénico o Miedo a hablar en público
Además, ofrece en su propia web un e-book gratuito con 10 estrategias H1 DEL MIEDO A LA CONFIANZA, MI OPINIÓN SOBRE EL CURSO, ADIOS MIEDO ESCENICO, DE NATALIA GÓMEZ DEL POZUELO:
Cuál es el objetivo del curso:
El objetivo principal de este curso es que puedas hablar delante de otras personas con seguridad y naturalidad, sin que el miedo, los nervios o el bloqueo te paralicen.
Comprender tu miedo y qué pensamientos lo alimentan.
Gestionar los nervios y la ansiedad, antes y durante una exposición.
️Hablar con mayor soltura y confianza, incluso aunque aparezcan algunos nervios.
Preparar y ensayar una presentación de una manera específica.
Dejar de obsesionarte con hacerlo perfecto y que no te afecte el juicio de los demás.
Centrarte más en transmitir tu mensaje que en preocuparte por cómo te están juzgando.
Practicar para progresar en las situaciones que ahora te provocan miedo y te resulte cada vez más fácil.
Como saber si este curso es para mí?
Si te pones muy nervioso cuando tienes que hablar ante un grupo.
Antes de una presentación piensas mucho en “¿y si me quedo en blanco?” o “¿qué pensarán de mí?”.
Sabes lo que quieres decir, pero al empezar a hablar te bloqueas o pierdes fluidez.
Notas síntomas físicos: temblor, sudor, palpitaciones, tensión, voz temblorosa, sientes una presión en el pecho.
Intentas evitar situaciones en las que tienes que hablar delante de la gente.
Te preocupa ser juzgado o equivocarte.
O después de hablar, repasas mentalmente lo que has dicho y piensas en lo que podrías haber mejorado o hecho mal.
Y lo más importante si quieres poder hablar en público, y quitarte los miedos para sentirte más seguro de ti mismo.
Y porque no sería para ti:
Si puedes hablar delante de otras personas sin que el miedo interfiera especialmente.
Te pones nervioso, pero los nervios no te impiden hablar.
Tu principal dificultad es no saber organizar una presentación, preparar un discurso o captar la atención.
Tu problema aparece únicamente porque no tienes suficiente práctica. En ese caso, practicar exposiciones puede ser más útil que trabajar específicamente el miedo.
Buscas aprender a hacer presentaciones, pero no tienes realmente miedo escénico.
Si esperas que el curso te quite por completo cualquier sensación de nervios.
El objetivo de este tipo de entrenamiento es aprender a manejar el miedo, no necesariamente conseguir que nunca aparezca.
¿Quién es Natalia Gómez del Pozuelo?
Natalia Gómez del pozuelo es, actualmente escritora y formadora en comunicación.
Estudio ciencias empresariales y posteriormente realizó formación de posgrado en marketing.
Trabajo durante 15 años en empresas multinacionales en el área de comunicación y marketing, y en su etapa como formadora impartió cursos para empresas y profesionales, aparece vinculada a organizaciones como telefónica, Acciona, Wolters Kluwer o FCC, además de formación universitaria y programas relacionados con la comunicación.
Y womenalia, la presta como experta de su formación y recoge que después de su etapa de 15 años en multinacionales desarrollo el método Adiós Miedo Escenico.
En 2007 decidió abandonar esa trayectoria empresarial para dedicarse a la escritura y a la formación en comunicación. Durante años desarrollo una actividad bastante centrada en oratoria, comunicación profesional, presentaciones, storytelling y miedo escénico.
También ha trabajado el storytelling aplicado al ámbito profesional. A escrito al menos 8 libros prácticos y narrativa, hablar en publico con éxito, sola y a pie, hipolina quita miedos, el código del garbanzo, twitter para torpes, por donde empiezo 2.0 y buen padre mejor jefe.
Además en 2026 a publicado La mirada del corzo, su ultima novela. la que presenta como su cuarta novela.
Que incluye el curso:
Su programa oficial, incluye 60 videolecciones breves, ejercicios prácticos y contenido que se va liberando semanalmente para trabajar durante unas 5 semanas, dedicando aproximadamente 2–3 horas por semana.
El programa está dividido en 5 módulos, representados mediante los cinco dedos de la mano:
Pulgar — Trabajar contigo mismo
Naturalidad. Diálogo interior. Pensamientos autocríticos. Cómo nos juzgamos. Ejercicio del “niño”. Trabajar la percepción que tienes de ti mismo.
Anular — Entender y desmontar el miedo
Diferentes tipos de miedo. El miedo a hablar en público. El origen del miedo escénico. Cómo influye la educación. Miedo al juicio de los demás. Vulnerabilidad. “¿Qué es lo peor que podría pasar?” El miedo al propio miedo.
Módulo de preparación y entrenamiento
Aquí entra una parte muy práctica: Cómo preparar una presentación, como cortar la espiral del miedo, técnicas de respiración, visualización, el túnel de colores, preparación mental, como centrarte en la audiencia.
El momento de enfrentarte a la situación
Qué hacer cuando aparecen los nervios. Observar los nervios en lugar de luchar contra ellos. El día de la presentación. Ropa y preparación. Qué hacer ante un imprevisto. Lenguaje no verbal. Seguridad al hablar.
Cambiar la relación con el miedo
Trabajar desde el corazón. Transformar el miedo en una emoción diferente. La posibilidad de cambiar. Atreverse a dar el paso.
Opiniones y testimonios:
P.P.L.C., abogado: cuenta que después de terminar el curso tuvo que dar una clase y, aunque tuvo algo de nervios, dice que no experimentó miedo ni pánico y que se sintió bastante suelto.
Almudena Pérez Valencia, Marketing & PR Assistant: afirma que realizó el curso antes de presentar su proyecto final de grado y que obtuvo una de las mejores calificaciones
Patricia Jessen, fundadora y directora de Tú marcas la diferencia: explica que no se sentía segura haciendo presentaciones ante grupos grandes y posteriormente describe una presentación exitosa y mayor naturalidad.
Claudia Marras, fundadora y directora creativa de Muditagency: cuenta que anteriormente tenía dificultades importantes para hablar en público y que aprendió a conocer y gestionar el miedo
Antonio Leiva Gordillo, Android Engineer y formador: afirma que anteriormente evitaba hacer presentaciones por su pánico escénico y que después consiguió realizar una primera presentación con éxito.
Pero como en esta pagina te vamos a contar todo sin pelos en la lengua:
Hay que decir que todos estos testimonios han sido publicados por la propia Natalia, eso no quiere decir que no sean reales, y de echo como mi labor en estas líneas es investigar todo también he encontrado una reseña de 2026 totalmente independiente de una alumna que y describe una situación concreta: necesitaba hacer una presentación para terminar su máster. Explica que consiguió hacerla sin quedarse en blanco y con bastante más control, aunque siguió teniendo nervios y se puso roja.
Y lo que realmente es positivo, a la hora de decidirse hoy a hacer un curso, es que después de buscar detenidamente no he encontrado ningún comentario negativo.
Soporte y garantía:
El curso no está pensado solamente como teoría. también combina psicología, respiración, visualización, preparación y práctica real, además de acompañamiento. Actualmente incluye acompañamiento personalizado de Natalia y un foro privado de alumnos. También ofrece una garantía de devolución de 15 días.
Ventajas y desventajas del curso:
Ventajas:
Trabaja el miedo desde varios ángulos:
No se trata de decirte “respira y relájate”. sino que el programa trabaja el diálogo interior, la autocrítica, el origen del miedo, la vulnerabilidad y el miedo al propio miedo
Tiene una parte muy práctica:
También Incluye técnicas de respiración, visualización, preparación, ensayo, trabajo con las coletillas, lenguaje no verbal y recursos para afrontar imprevistos.
Te da herramientas para utilizar justo antes de habla:
El “Kit de Emergencia” está pensado precisamente para situaciones en las que estás muy nervioso o incluso tienes ganas de abandonar. Incluye ejercicios de respiración, visualización y otros recursos rápidos que pueden ser muy útiles, No busca únicamente que “hables bonito” Una de las características del método es que intenta cambiar tu relación con el miedo.
Y aquí plantea trabajar el amor por uno mismo, por el mensaje y por las personas que te escuchan, además de aceptar que no necesitas ser perfecto
Desventajas:
Probablemente la desventaja más importante y es que hay que dedicar tiempo y aplicar los ejercicios no simplemente avanzar por las lecciones.
El método está diseñado para que te enfrentes progresivamente a aquello que te produce miedo. Por tanto, si buscas algo que puedas consumir pasivamente, no es tu curso. Los resultados no son necesariamente inmediatos debes tomar acción y enfrentarte a la situación que temes.
Es una inversión y debes tener claro cual es tu problema. aunque la gente consideran que el precio es razonable, debes tener en cuenta que esta más enfocado al miedo, el bloqueo y la confianza al exponerte.
Cual es su precio:
Imagino que estabas deseando llegar aquí, donde te cuento que desde luego su precio no es de 50 € así como tampoco es un precio que te vaya a quitar el sueño o te suponga tener que pedir un préstamo.
Lo que si es realmente importante, es si quieres invertir en ti mismo/a, para superar tus miedos y avanzar hacia un futuro mejor donde exponerte en publico, dar una clase, realizar una entrevista o desarrollar un proyecto no te deje paralizado/a, por que la satisfacción de salir con la cabeza bien alta y sentirse bien con uno mismo es lo realmente importante, o prefieres quedarte detrás donde puedas esconderte y no sientas vergüenza pero tampoco te permita alcanzar tus sueños.
A partir de aquí tu decides, mi objetivo de ayudarte en estas líneas e investigar por ti sobre esta y otras formaciones a terminado.
Mi opinión final:
Después de investigar el curso “Adiós Miedo Escénico” de Natalia Gómez del Pozuelo, considero que es una propuesta interesante para todas aquellas personas que tienen miedo o inseguridad a la hora de hablar en público, y quieren romper una barrera interna que les impide avanzar y progresar.
Lo que más me ha llamado la atención es que el curso no se centra únicamente en enseñar a realizar una buena presentación. Su método también trabaja aspectos relacionados con el miedo, los pensamientos negativos, la autocrítica, el miedo al juicio de los demás y la forma de afrontar los nervios.
El programa está organizado en varios módulos y combina videolecciones con ejercicios prácticos. También incluye herramientas como técnicas de respiración, visualización, preparación de las presentaciones y recursos para utilizar cuando aparecen los nervios o el bloqueo.
Otro aspecto que considero positivo es que el curso está pensado para realizarse progresivamente y cuenta con diferentes recursos de apoyo. Además, según la información publicada que e encontrado, incluye acompañamiento y un foro privado para los alumnos.
No puedo valorar personalmente si funciona, ya que no he realizado el curso personalmente, pero si e pasado por ese problema y tener una formación que te ayude es imprescindible.
Por eso, mi opinión se basa en esta investigación que siempre hay que hacer antes de comprar algo, en el contenido publicado por Natalia Gómez del Pozuelo, el programa del curso y los testimonios disponibles de alumnos.